我們都知道頸椎病是老年人易患的疾病，但是隨著生活方式，工作方式的轉(zhuǎn)變，很多年輕人也成了頸椎病的易發(fā)人群。研究表明，“電腦族”和“手機族”，頸椎發(fā)病率是普通人群的6至9倍。

隨著無線網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，以及手機、平板電腦等智能移動設(shè)備的廣泛運用，手機、平板電腦成為越來越多人的生活必需品。

手機、平板電腦等屏幕小，眼睛必須更加專注，往往是越看頭越低，時間一長，便容易導(dǎo)致頸椎椎間盤突出等頸椎病。“頸椎病出現(xiàn)前，常常會悄悄地給人體敲響警鐘。”周躍說，如果經(jīng)常出現(xiàn)肩背酸痛、麻木，沒緣由的頭暈?zāi)垦＃�頸部活動受限，頸肩疼痛肢體，那就得警惕患上了頸椎病。

如何預(yù)防頸椎病，專家們也給大家支了招。首先，需糾正不良的休息和工作習(xí)慣，減少頸部疲勞，不可長時間看電視或長時間低頭工作。其次，坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。適時做好頸部活動，應(yīng)在工作1至2小時之后，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。