我們都知道頸椎病是老年人易患的疾病，但是隨著生活方式，工作方式的轉(zhuǎn)變，很多年輕人也成了頸椎病的易發(fā)人群。研究表明，“電腦族”和“手機(jī)族”，頸椎發(fā)病率是普通人群的6至9倍。

隨著無(wú)線網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，以及手機(jī)、平板電腦等智能移動(dòng)設(shè)備的廣泛運(yùn)用，手機(jī)、平板電腦成為越來(lái)越多人的生活必需品。

手機(jī)、平板電腦等屏幕小，眼睛必須更加專注，往往是越看頭越低，時(shí)間一長(zhǎng)，便容易導(dǎo)致頸椎椎間盤(pán)突出等頸椎病。“頸椎病出現(xiàn)前，常常會(huì)悄悄地給人體敲響警鐘。”周躍說(shuō)，如果經(jīng)常出現(xiàn)肩背酸痛、麻木，沒(méi)緣由的頭暈?zāi)垦�，頸部活動(dòng)受限，頸肩疼痛肢體，那就得警惕患上了頸椎病。

如何預(yù)防頸椎病，專家們也給大家支了招。首先，需糾正不良的休息和工作習(xí)慣，減少頸部疲勞，不可長(zhǎng)時(shí)間看電視或長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。其次，坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。適時(shí)做好頸部活動(dòng)，應(yīng)在工作1至2小時(shí)之后，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。