骨性關節(jié)炎是常見的骨科疾病，患者在治療期間一定要注意對關節(jié)炎的保養(yǎng)，不可頻繁運動，下面幾個動作一定要避免。

1、爬樓梯：

有實驗證明，爬樓梯時膝關節(jié)承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節(jié)長期承受此壓力，很容易患上膝關節(jié)炎。

2、登山：

雖然登山空氣清新，會使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會對膝關節(jié)造成損害。

3、穿高跟鞋：

穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節(jié)造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。

4、久站久坐：

人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對于長時間坐在辦公桌前工作的人來說，隔段時間就該站起來活動一下。

得了骨關節(jié)炎的患者一定要注意了，要及時的讓關節(jié)得到休息，不能長時間的讓它“工作”，以上動作一定要避免哦。