在馬路上，在樓梯上，在運動中，總是會有意外發(fā)生。可能是因為我們的不留神可能是因為純屬意外，那么在出現(xiàn)了腳踝扭傷的狀況的時候，有什么樣的緊急處理的辦法來應(yīng)對這一狀況嗎？要知道首先進(jìn)行一個檢查判斷是很重要的，其次再酌情采取腳踝扭傷處理辦法進(jìn)行處理。

一、停止腳步行動,先檢查扭傷程度再作處。

1.踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)或外側(cè),尤其內(nèi)踝或外踝的下方壓痛明顯,被動屈曲踝關(guān)節(jié)、牽拉受傷的副韌帶時疼痛加重,局部迅速出現(xiàn)腫脹,甚至出現(xiàn)淤血,局部青紫,應(yīng)是扭傷。

2.如出現(xiàn)腳踝部位變形的狀況,后更嚴(yán)重的疼痛感，應(yīng)考慮發(fā)生了骨折,需要盡快就醫(yī)。

二、腳踝扭傷的緊急處理辦法

1.如果條件允許，應(yīng)立即抬高受傷的腳，進(jìn)行加壓包扎。若腳踝呈輕度扭傷時，即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應(yīng)對腳踝扭傷施行局部冷敷，并且越早越好。

2.腳踝扭傷之后要合理的適時熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫;在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24-48小時后始用熱的處理辦法。

3.針對腳踝扭傷合理用藥。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

4.如果腳踝扭傷十分嚴(yán)重的如骨骼受傷，要及時就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的治療。

推薦閱讀>>>中醫(yī)說這些動作最傷害關(guān)節(jié)