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　　靠譜!廣州附醫(yī)華南醫(yī)院青少年心理診療中心

　　在青少年成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，心理健康如同隱形的翅膀，支撐著他們應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系與自我認(rèn)同的挑戰(zhàn)。然而，青春期大腦神經(jīng)可塑性尚未成熟，前額葉皮層與邊緣系統(tǒng)的功能失衡，易使青少年陷入情緒波動(dòng)、焦慮抑郁等困境。據(jù)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)青少年抑郁患病率近年來(lái)顯著上升，部分地區(qū)甚至接近兩成，這一數(shù)據(jù)敲響了心理健康的警鐘。

　　青少年心理問(wèn)題的根源往往交織著生理、家庭與社會(huì)多重因素。生理上，性激素分泌激增與大腦發(fā)育不同步，可能引發(fā)情緒失控;家庭中，父母過(guò)高期望、教育方式不當(dāng)或關(guān)系緊張，易造成情感壓抑;社交層面，同伴排斥、網(wǎng)絡(luò)虛擬關(guān)系侵蝕現(xiàn)實(shí)互動(dòng)，進(jìn)一步加劇孤獨(dú)感。這些壓力若長(zhǎng)期積壓，可能表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙，甚至自傷傾向。

　　科學(xué)干預(yù)需構(gòu)建“預(yù)防-識(shí)別-治療”全鏈條體系。學(xué)校可通過(guò)心理健康課程與團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸放松法、正念練習(xí);家長(zhǎng)應(yīng)避免“唯分?jǐn)?shù)論”，轉(zhuǎn)而關(guān)注孩子的情感需求，通過(guò)平等對(duì)話建立信任紐帶。當(dāng)青少年出現(xiàn)明顯心理困擾時(shí)，專(zhuān)業(yè)評(píng)估與個(gè)性化治療至關(guān)重要。例如，針對(duì)抑郁青少年，可采用神經(jīng)可塑性干預(yù)技術(shù)，結(jié)合認(rèn)知行為療法與數(shù)字化導(dǎo)航物理治療，促進(jìn)大腦功能區(qū)重塑，從根源改善情緒調(diào)節(jié)能力。

　　廣州附醫(yī)華南醫(yī)院青少年心理診療中心。心理健康并非“軟指標(biāo)”，而是青少年全面發(fā)展的基石。家庭、學(xué)校與社會(huì)需形成合力，以科學(xué)認(rèn)知破除偏見(jiàn)，用溫暖陪伴替代指責(zé)，讓每個(gè)孩子在成長(zhǎng)路上都能擁有晴朗的心靈天空。