紅腸是大家比較喜歡吃的食品，入口有韌性，肉質(zhì)感很強(qiáng)，一般的超市或者熟食店都有賣。解放軍白求恩軍醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教研室教授賈慶軍稱，豬腸原是一種很不起眼的食物，但它富含維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，能調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)素的平衡，有厚腸胃，潤(rùn)腸道的作用。

　　不過，應(yīng)提醒的是，作為三脂高、膽固醇高的肉食，吃紅腸時(shí)要多配些蔬菜吃，比較推薦的是海帶。海帶其實(shí)是種養(yǎng)生價(jià)值較高的食物，但因?yàn)槠綍r(shí)太過常見而未引起重視。日本人就有將海帶磨成粉，作為紅腸的一部分填充物的習(xí)慣。


　　做成海帶湯和涼拌海帶絲都是比較好的方法。它所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，與紅腸搭配吃，更易消化吸收，吃了也不用擔(dān)心發(fā)胖。