苦瓜不僅能降火，還是具有“全方位”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的長(zhǎng)壽食品�？招牟诵詻觥⑽陡�、無毒，入胃腸二經(jīng)，能潤(rùn)腸通便、清熱涼血、療瘡解毒。王菲在武漢開演唱會(huì)飲食曝光，據(jù)說，天后愛吃苦瓜和空心菜。

隨著王菲演唱會(huì)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，“天后”的吃、住、行會(huì)如何安排呢？是否很難搞？主辦方回應(yīng)稱，“王菲很好，她提出的惟一要求就是準(zhǔn)備素食，她比較愛吃苦瓜、空心菜，主食方面就是素包子和素餃子。”

（王菲愛吃苦瓜和空心菜）

●為啥王菲愛吃苦瓜？

中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜“入心、脾、胃三經(jīng)”，“瀉六經(jīng)實(shí)火，清暑，益氣，止渴”。其實(shí)，苦瓜不僅能降火，還是具有“全方位”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的長(zhǎng)壽食品。

什么樣的苦瓜清熱效果好？

首先說說大家熟悉的苦瓜降火功能。大家平時(shí)看到的苦瓜都是青色的，這樣的苦瓜清熱的效果最好。如果你上火了，吃點(diǎn)苦瓜就能起到降火的功效。

什么樣的苦瓜更滋養(yǎng)？

完全成熟后的苦瓜是赤色的，與未熟時(shí)比，這時(shí)的苦瓜苦味減了很多，寒性也沒那么大了，所以滋養(yǎng)的作用更加明顯。

怎么吃苦瓜最降火？

涼拌。這樣吃苦瓜的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)被破壞，降火的功效是最好的。

吃涼拌苦瓜的禁忌

由于苦瓜本身就是寒性的，再加上涼拌，是“寒上加寒”，所以寒底的人就不適合吃了�！峨S息居飲食譜》就有“中寒者（寒底）勿食”的說法。

哪些人適宜吃苦瓜？

心火大的人，往往會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，紅腫疼痛，甚至于口瘡出血等癥狀。因?yàn)樾氖情_竅于舌的，所以心火大的話，口舌就會(huì)遭秧。這時(shí)可以吃點(diǎn)苦味食物，因?yàn)樗�即能泄心火，又能養(yǎng)心陰，所以平時(shí)愛上火的人可以吃點(diǎn)苦味食物，如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等，這樣就能把心火給降下來。

但不要多吃，火氣消了就停下來。因?yàn)榭辔逗疀�，如果你吃得太多，就�?huì)把脾胃給傷了。

●為啥王菲愛吃空心菜？

中醫(yī)認(rèn)為空心菜性涼、味甘、無毒，入胃腸二經(jīng)，能潤(rùn)腸通便、清熱涼血、療瘡解毒，痔瘡便血者宜食�？招牟撕�有多種營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，并含有較多的胡蘿卜素。

空心菜含有豐富的粗纖維素，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、通便解毒的作用�？招牟藶閴A性食物，食后可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)菌群失調(diào)，對(duì)防癌有益�？招牟诵詻觯�菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。

因此，經(jīng)常吃些空心菜，可以涼血、防治痢疾。需要注意的是，空心菜性涼，故體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒者不宜多食。

大家都期待著王菲的演唱會(huì)，此次演唱會(huì)從制作之初就被分為A、B兩版，除了“春、夏、秋、冬、重生”的主題不變外，根據(jù)A、B版的不同，場(chǎng)景布置、搭配曲目也會(huì)相應(yīng)增減。自巡演以來，每一站都會(huì)有不同的老歌呈現(xiàn)出來，此次武漢站會(huì)演具體會(huì)唱哪些曲目至今還未定，也因此引發(fā)了歌迷的種種猜測(cè)。

不知面對(duì)火熱的武漢觀眾時(shí)，演唱會(huì)的情形將會(huì)如何，大家拭目以待，希望愛吃苦瓜和空心菜的王菲，能給大家?guī)�來更多驚喜。