“肥胖是女人一生的‘天敵’。一個(gè)對自己的身材還有一定要求的女人，就要時(shí)刻準(zhǔn)備著打這場漫漫長路的持久戰(zhàn)。” 不過，有自己底線的李靜，對藥物減肥是絕對不嘗試的，而是堅(jiān)持“綠色減肥”。

明星辣媽之李靜

李靜說：“肥胖是女人一生的‘天敵’。一個(gè)對自己的身材還有一定要求的女人，就要時(shí)刻準(zhǔn)備著打這場漫漫長路的持久戰(zhàn)。” 不過，有自己底線的李靜，對藥物減肥是絕對不嘗試的，而是堅(jiān)持“綠色減肥”。

秘訣一：節(jié)食是有節(jié)制地吃

節(jié)食，絕不是“不吃”，而是“有節(jié)制地吃”，吃每種食物都要清楚它的營養(yǎng)價(jià)值，是否是身體所必需的，那些可吃可不吃的就堅(jiān)決不吃。 產(chǎn)后的李靜，始終沒有大補(bǔ)，食用一個(gè)月的“臺灣月子料理”食品后，就開始嚴(yán)格節(jié)食。早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保證體力;晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食。同時(shí)注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。如此下來，身體瘦了，精神狀態(tài)還挺好，皮膚也潤澤了許多。