食說(shuō)新語(yǔ)：飲水的4個(gè)最佳時(shí)機(jī)

　　第1個(gè)最佳時(shí)機(jī)：清晨起床后。胃內(nèi)食物已經(jīng)排空，水在胃內(nèi)蕩滌著胃壁的殘?jiān)�余孽，病原菌無(wú)處安身，同時(shí)還能稀釋血液。

　　第2個(gè)和第3個(gè)最佳時(shí)機(jī)分別為上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)。此時(shí)身體經(jīng)過(guò)了早飯(午飯)的消化和2個(gè)小時(shí)左右的工作，正處在一個(gè)新陳代謝比較活躍的時(shí)間，此時(shí)攝入水分，有利于皮膚吸收和人體排出毒素。

　　第4個(gè)最佳時(shí)機(jī)：臨睡前。睡眠中血液的濃度會(huì)增加，喝水可防止血黏度過(guò)高。但是這杯水不能喝得太多喲，半杯即可。

　　食面埋伏：香蕉＋乳酪，頭痛來(lái)報(bào)道

　　要是有一個(gè)“女孩子最?lèi)?ài)吃的食物表”的話，香蕉和乳酪制品的排名即使不是NO．1，也一定不會(huì)跌出前三甲!可是專(zhuān)家有了最新的警告：香蕉+乳酪會(huì)導(dǎo)致女性常見(jiàn)病——偏頭痛的發(fā)作。

　　乳制品和香蕉中，酪氨酸含量偏高，這種氨基酸進(jìn)入人體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)變成腎上腺素，腎上腺素增高將引起頭痛發(fā)作。年輕的女孩子既是偏頭痛的易發(fā)人群，又是這兩種食品的最大消費(fèi)者，所以在制定自己的美體食譜時(shí)一定要注意啦，千萬(wàn)不能攝入過(guò)量而傷害到身體。

　　新食聞：吃辣一族，對(duì)抗輻射最勇敢

　　喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因?yàn)槔崩钡淖涛犊梢詺⒕�，讓身體不容易生病，而且，辣椒等辛辣香料還是幫助白領(lǐng)們抵抗輻射的勇士呢!最新的研究發(fā)現(xiàn)，紅辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，可以當(dāng)作抗輻射的保護(hù)劑！這是因?yàn)橄阈亮夏軌虮Ｗo(hù)細(xì)胞的DNA免受輻射線的破壞，尤其是對(duì)于伽馬射線的傷害，香辛料的保護(hù)可說(shuō)是最為徹底。這個(gè)香辣家族的成員在抵抗輻射方面?zhèn)�個(gè)都是好樣的，如果非要給他們排一個(gè)座次的話，紅辣椒當(dāng)仁不讓是第一名!

　　應(yīng)季美食：糯米，安撫一下要過(guò)節(jié)的腸胃

　　臘月的餐桌上不能忘了糯米。臘八粥、八寶飯、年糕……除了寓含如意吉祥之外糯米還有補(bǔ)氣暖胃等溫和的滋補(bǔ)作用，正適合這個(gè)寒冷季節(jié)，也正好安撫一下這個(gè)的節(jié)吃下太多油膩食物的腸胃。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣，磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有脾胃的作用。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，胃虛寒導(dǎo)致的反胃和食欲減少、神經(jīng)衰弱，體虛神疲等癥狀都能用清香的糯米解決掉。對(duì)子女孩子來(lái)說(shuō)，糯米與枸杞熬制的粥，還是嬌嫩皮膚最天然的美白助手呢。