能夠擁有凝脂般的美白肌膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想。然而一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，時(shí)下中國(guó)女人對(duì)于美白的要求有了更新更多的標(biāo)準(zhǔn)，工作忙碌的希望既要美白，還要可以舒壓；肌膚敏感的希望可以同時(shí)對(duì)抗過(guò)敏；上了年紀(jì)的自然需要美白+抗衰老，能夠通過(guò)飲食調(diào)整膚色更成為多數(shù)人的愿望。那么，現(xiàn)在讓我們來(lái)看看，閃光燈下的明星們對(duì)于美白有什么自己的私房妙方。


　　■專家點(diǎn)評(píng)

　　想通過(guò)吃來(lái)達(dá)到美白效果，主要就是讓飲食幫助你加速排出體內(nèi)毒素，從而令肌膚更加白皙嫩滑。大量飲水和吃蘋果都是排毒的好方法，而燕窩、牛奶和雞蛋都是富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)美食，常吃它們既有利于美白，又能保持皮膚的彈性。

　　周迅：八杯水的美白法則

　　年齡的變化絲毫沒(méi)有影響周迅的皮膚，仍舊是白嫩緊致。水嫩、清透的白是她理想中的白。周迅坦言她是個(gè)從不忌口的人，如果非要說(shuō)吃的方面有什么特別，就是因?yàn)樯�于江南，口味上多少偏清淡些。不過(guò)最近周迅迷上了“樂(lè)活”，有機(jī)蔬菜成為她的最愛(ài)。至于美白，每天八杯水，就是她一直堅(jiān)持的養(yǎng)生美白法。

　　林志玲：美白就靠燕窩+牛奶

　　臺(tái)灣藝人林志玲白皙光潤(rùn)的肌膚讓很多人艷羨不已。然而林志玲說(shuō)起她擁有美白的飲食方法時(shí)，向大家介紹，每天堅(jiān)持食用燕窩是她維系青春不老，保持肌膚美白、水潤(rùn)、光滑的秘訣。而且，每天早晚都會(huì)喝一杯牛奶，不光美白，更重要的是能夠補(bǔ)鈣。周末的時(shí)候再配合上牛奶浴，給自己的肌膚增加美白籌碼。

　　張曼玉：雞蛋+蘋果的獨(dú)家秘方

　　在4字頭的女星中，張曼玉算是保養(yǎng)最好的美白典范。然而擁有這樣不被歲月侵蝕的美白面容，張曼玉卻說(shuō)，自己是個(gè)很愛(ài)吃的人，基本上不挑食。但為了不要給皮膚太多刺激，他也會(huì)盡量克制一下自己，太辛辣太刺激太油膩的東西即使吃也不會(huì)吃得太多。同時(shí)每天保證一個(gè)雞蛋和一個(gè)蘋果也是她獨(dú)家的美白秘方。