緩解春困多食堿性食物可以中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞，可從根本上做到防病的目的。堿性食物具體包括：胡蘿卜、菠菜、油菜、香菇、海帶，紫甘藍等。

下面小編為大家介紹一款夏季防困的菜譜：涼拌海帶絲的做法

一、海帶絲泡洗干凈，改成適當大小的長段兒

二、胡蘿卜切絲，黃瓜切絲

三、鍋內(nèi)燒開水，把海帶絲和胡蘿卜絲入內(nèi)，焯一遍

四、撈出后，冷水投涼

五、加入黃瓜絲，和所有配料，拌勻，即可

溫馨提示：夏天是一個容易上火的季節(jié)。所以，朋友們這幾天在飲食上要清淡，少吃一些油膩煎炸的食物，管住我們這張嘴哦!