偏頭痛是現(xiàn)在社會一種常見的疾病，主要是因為人們的生活壓力很大，患偏頭痛的人也越來越多。不同性別的偏頭痛患者，其臨床癥狀也不盡 相同。女性偏頭痛患者的疼痛癥狀常會蔓延至整個頭部，并伴有頭暈的癥狀。男性偏頭痛患者的頭痛往往來得既迅速又猛烈。

有相關(guān)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)若出現(xiàn)了過多的自由基，就會突然發(fā)生猛烈的偏頭痛，那么減少體內(nèi)過多的自由基則有助于緩解偏頭痛。飲食中含有抗自由基作用的食物不少，推薦夏季喝蘆筍百合湯。

蘆筍百合湯

原料：綠蘆筍(含白色部分)2根，新鮮的生百合5錢(或干燥的百合3錢)，冰糖少許。

做法：

1. 將蘆筍洗凈，切成3～4厘米的小段;把蘆筍段、百合、冰糖一起放入瓷中加400～500毫升的清水;

2. 再將此碗放入鍋中隔水燉煮至蘆筍、百合熟透即成。

提示：蘆筍百合湯可每日服一劑，早晚各服一次，連續(xù)用藥兩個星期為一個療程，有助緩解偏頭痛;夏季比較炎熱，人的心情容易煩躁，多吃點降溫降火的食物有助于緩解心情，減少偏頭痛的復(fù)發(fā)。