不少人都會服用安眠藥來幫助入睡，但是大家都明白，長期服用安眠藥對身體有不良影響。而以食療來治療失眠也許是一個不錯的辦法，以下就為你介紹治療失眠的食療方。

龍眼山藥糕

原料：懷山藥500克，熟蓮子、桂圓肉、蜜餞青梅、白瓜子仁、蜜餞櫻桃各25克，白砂糖200克，熟面粉100克，豬油、蜂蜜各適量。

制作

1.懷山藥打粉后用熟面粉加水揉成團;青梅切成柳葉片。

2.將懷山藥團揉成圓形，按成圓餅;將蓮子、櫻桃、桂圓肉、瓜子仁由外向里擺成圈，青梅片在當(dāng)中擺成花葉形。

3.用一張大綿紙蓋上，上籠蒸約15分鐘;去掉綿紙;蜂蜜加清水用旺火燒沸后倒入淀粉勾成芡汁，加入豬油，澆在餅上。

功效：益心脾、固腎精。適用于心脾虛損的失眠、健忘、自汗、驚悸等癥。