如今，熬夜對中青年人來說可以說是家常便飯，但熬夜多了就容易陰虛火旺、津液缺乏、眼紅口干，今日便給大家介紹一道幫熬夜族養(yǎng)生的石斛花旗參烏雞湯。

【熬夜族養(yǎng)生】石斛花旗參烏雞湯

材料：烏雞半只、豬200克、淮山10克、花旗參15克、石斛15克、水6碗

做法：

1. 烏雞去皮洗凈切塊，豬洗凈切塊，汆水撈起；

2. 石斛和淮山洗凈備用；

3. 將所有材料放入大燉盅，注入6碗開水，加蓋隔水燉2~3個小時，下鹽調(diào)味飲用。

功效：生津解毒、健脾養(yǎng)胃、潤肺護肝，同時其還十分適宜煙酒過多人士和體虛者飲用。