鐵板煎雞胸肉是不少自助日式餐廳里點(diǎn)播率極高的菜肴，鮮嫩的雞肉搭配上微酸的檸檬清香，是不是也吃得出初戀的味道?

材料：雞胸肉一枚，鹽少許，黑胡椒粉少許，油少許，喜歡檸檬的話可以準(zhǔn)備少許檸檬汁，可祛腥添鮮，喜歡的青菜適量，色拉調(diào)味醬適量

1、雞胸處理好，留住上面的皮，要不不好吃了!擦干水分，用小錘捶松肉質(zhì)，撒少許鹽和黑胡椒粉腌15分鐘。

2、炒鍋預(yù)熱，不粘平底鍋更好，放入少許油，放入雞胸肉，先煎有皮的一面。一定要小火!慢慢煎，如果實(shí)在怕煎不熟，可以把雞胸橫切變兩片，這樣肉變薄了，就好煎了。

3、最后煎至兩面微焦，里面熟透為止，

4、趁雞胸還燙，切成小份，澆上喜歡的調(diào)味醬，

5、旁邊再配上喜歡的蔬菜色拉就好啦!外焦里嫩，皮脆脆的，吃多了也不怕胖哦!