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降壓新菜肴:豆瓣醬蒸鯽魚

降壓新菜肴:豆瓣醬蒸鯽魚

  材料:

  鯽魚(1尾,488克)、蔥(2支)、姜(5片)、香菜(1棵)

  調(diào)料:

  鹽(1湯匙)、郫縣豆瓣醬(3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、香油(1/3湯匙)

  鯽魚洗凈控干水,從魚背處橫切一刀,將1湯匙鹽抹遍魚身,腌制5分鐘。

  香菜洗凈切成末;姜切成絲;蔥切成蔥花;往魚腹塞入少許姜絲,魚身也灑少許。

  將姜絲、蔥花和香菜末置入碗內(nèi),加入3湯匙郫縣豆瓣醬、1/2湯匙雞粉、1湯匙料酒和5湯匙清水調(diào)勻,做成醬汁待用。

  將醬汁均勻地淋在鯽魚上,蓋上一層保鮮膜。

  鯽魚放入鍋內(nèi)以大火隔水清蒸15分鐘,取出灑上少許蔥花,淋入1/3湯匙香油,即可上桌。