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菜譜:玉米餅美味健康

菜譜:玉米餅美味健康

    大家都知道,玉米中的粗纖維含量豐富,吃了可以預(yù)防便秘,但是就這么光啃玉米,實(shí)在是沒(méi)有什么意思,不如換個(gè)思路,把玉米和細(xì)糧混合一起,那營(yíng)養(yǎng)就更豐富,吃起來(lái)也就更健康了。小編今天為大家介紹的這個(gè)玉米餅就是按這個(gè)思路做的。

  原料:玉米面、面粉、甜玉米粒一碗、酵母粉5克、白糖、雞蛋

  做法:

  1、將玉米面和白面(玉米面量和白面量2:1)以及白糖一起放入盆內(nèi)攪勻。

  2、用干酵母5克,加溫水適量(30-35度),溶化后,倒入面粉盆內(nèi)。

  3、放雞蛋、甜玉米粒用筷子攪拌至面粉成粘稠糊狀,放置在溫暖處40分鐘至1小時(shí),使玉米面充分發(fā)酵。

  4、不沾鍋(平底)放置火上擦干(不放油),開(kāi)小火將鍋燒熱后,舀一湯勺發(fā)酵好的玉米面,堆入鍋內(nèi)。

  5、等面糊底干了成型了,加兩勺冷水蓋上鍋蓋,烙3-4分鐘,等鍋里水炕干,玉米餅底變脆即可取出。