秋季，天干地燥，人體需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多喝湯水是種簡(jiǎn)便的方法。那就做些湯湯水水，拿來(lái)給孩子補(bǔ)補(bǔ)體能。

　　綠豆鮮果湯

　　備料：水蜜桃，菠蘿，枇杷，綠豆湯，蜂蜜1茶匙。

　　耐心點(diǎn)把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然后與綠豆湯一起由食物加工機(jī)攪打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰塊與之混合，好了冰涼可口的綠豆鮮果湯好了。

　　水果菜汁

　　水果任一種，生菜，芹菜，香菜個(gè)少許.檸檬，蜂蜜1湯匙，涼開(kāi)水2湯匙。 把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗凈，加上涼開(kāi)水，一起由食品加工機(jī)攪打成汁。把上述汁液加檸檬汁、蜂蜜，與冰塊混合后，即可。

　　雙瓜酸牛奶

　　西瓜一塊，哈密瓜一塊，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。 將西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁機(jī)榨出汁液。把上述汁液與酸奶、蜂蜜、冰塊混合后即可。

　　菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血、止血、斂陰之效用。