簡單易做，健康營養(yǎng)，讓你吃出學問哦．

　　原料：苦瓜400克，大蒜20克，豬排骨500克，姜3片，鹽5克，雞精3克。

　　做法：苦瓜洗凈，挖去中間的子，切成4厘米大小的菱形塊。豬排骨洗凈，剁成5厘米長的小段。沙鍋中放入適量的水(約2500毫升)，整粒的大蒜、姜片和豬排骨段，大火燒沸。再將苦瓜塊放入沙鍋中，再次燒沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煲2個小時。最后加鹽、雞精調(diào)味即可。