果汁現(xiàn)在幾乎是每家冰箱中都具備的食物，很多人為了喝到新鮮的果汁，甚至買一些榨汁機(jī)來為自己榨果汁兒，但是，我們在日常喝果汁兒的時候依舊是存在一些誤區(qū)的，那么，喝果汁的誤區(qū)主要包括哪些主要的方面?

誤區(qū)一：喝果汁可以代替吃水果

新鮮的果汁的確是最接近鮮水果的東西了，但喝果汁并不能代替吃水果。當(dāng)水果壓榨成果汁時，果肉和膜被去除 了，在這個過程中，維生素C也會減少;果汁類飲料通常要經(jīng)過高溫消毒處理，不少營養(yǎng)成分也因此失去。另外，水果中的植物纖維也是有益健康的，但在榨汁時，這些植物纖維也被剔除。

誤區(qū)二：果汁類飲料可以代替白開水

果汁類飲料中，或多或少會加入添加劑，如大量飲用，會對胃產(chǎn)生不良刺激，還會增加腎臟過濾的負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)三：果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能為人體吸收利用，而是從腎臟排出，長期過量飲用，可能導(dǎo)致腎臟病變，產(chǎn)生一種稱作"果汁尿"的病癥。另外，過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現(xiàn)象。

誤區(qū)四：藥物和果汁同服

果汁中含有大量維生素C，呈酸性，如將一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服，不僅會降低藥效，還會引起不良反應(yīng)。如磺胺藥與果汁同服，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對患者健康不利。

以上就是對于喝果汁的誤區(qū)主要包括哪些主要的方面的講述，希望對大家有一定的幫助，大家在日常的生活中，一定要認(rèn)真的注意，防止一些不當(dāng)?shù)暮蕊嬃弦�發(fā)的嚴(yán)重后果，另外在日常的生活中，要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。