生活中很多年輕人不喜歡喝水，喜歡喝飲料，更有甚者竟然把飲料當(dāng)水喝，這其實(shí)是一種非常不利于健康的行為。水永遠(yuǎn)不能被飲料取代，雖然都能解渴，但是飲料經(jīng)常飲用會帶來很多健康危害。今天就來給大家細(xì)數(shù)一下經(jīng)常喝飲料都會帶來哪些健康上的隱患。

經(jīng)常喝飲料都會帶來哪些健康上的隱患

飲料竟是腎結(jié)石元兇

27歲的姚小姐平時不愛喝水，覺得白開水沒有味道，總愛把飲料當(dāng)水喝。“每次一口渴，我首先想到的是喝飲料;每頓吃飯時，也要有飲料才吃得香。”姚小姐說，平均算下來，她每天要喝3瓶以上的飲料，家里飲水機(jī)里的水則是個把月都喝不完。

半年多以前，姚小姐吃飯后會覺得腹部隱隱作痛。近期一次單位組織的體檢中，她查出了左腎多發(fā)性結(jié)石。“我年紀(jì)輕輕，怎么會得腎結(jié)石呢?”帶著疑問姚小姐到醫(yī)院就診。醫(yī)生初步判斷，姚小姐得病的原因正是長期飲用大量飲料。

腎結(jié)石有年輕化趨勢

醫(yī)生表示，現(xiàn)在很多人不愛白開水，認(rèn)為它平淡無味，為了補(bǔ)水整天拿著飲料喝，其實(shí)適得其反。

多喝水防結(jié)石指的是白開水而不是飲料，喝甜飲料反而不好。因?yàn)轱嬃袭?dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進(jìn)鈣排出，尿里面的鈣含量就會增多，更容易形成結(jié)石。近年來腎結(jié)石患者有年輕化趨勢。

因此，各種甜飲料雖好喝，但千萬不要讓喝甜飲料成為補(bǔ)水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。

補(bǔ)鈣不當(dāng)也會引起結(jié)石

除了喝飲料外，還有哪些因素容易患結(jié)石呢?

1、偏愛喜歡甜食、肉食的人患腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)高。因?yàn)檫@種人的脂肪和膽固醇攝入較多，容易形成膽固醇結(jié)石。

2、一些年輕人經(jīng)常不吃早餐，這樣會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，分泌過多的糖蛋白，把膽汁中的顆粒物質(zhì)凝聚在一起形成結(jié)石。

3、個別準(zhǔn)媽媽會服用各種產(chǎn)品補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣不當(dāng)也會引起各類結(jié)石。

4、熬夜、酗酒、抽煙、飲食不規(guī)律，這都是很容易造成結(jié)石的，在生活中，年輕人應(yīng)該格外注意。由于飲食太好，造成人體“內(nèi)環(huán)境”改變，也是腎結(jié)石的誘因之一。

5、腎結(jié)石還與遺傳、自身鈣磷代謝等“不可控”因素有關(guān)。

看過了經(jīng)常喝飲料都會帶來哪些健康上的隱患的文章，你還敢只喝飲料不喝水嗎?飲料中含有太多的食品添加劑和糖精，即使不是老人小孩，年輕人為了身體健康，也要盡可能少喝飲料。