冬季又是感冒、流感肆虐的季節(jié)。特別是工作忙、壓力大，很容易直接導(dǎo)致我們的免疫力下降，更容易患上感冒等疾病了。冬季預(yù)防流感，怎么做才好?

流感疫苗并不能100%預(yù)防流感

乳酸菌能夠提高機體防御力預(yù)防感染流感

研究發(fā)現(xiàn)，喝富含乳酸菌的飲料不僅能對預(yù)防流感有效，還對咳嗽、發(fā)熱等感冒、流感病癥起抑制作用。在對血液進行檢查后發(fā)現(xiàn)，其還能抑制已經(jīng)進入人體的病毒進行繁殖，促進流感、感冒的痊愈。

等離子乳酸菌能夠在病毒侵入體內(nèi)的同時，即時喚醒人體免疫系統(tǒng)，同時提高每一個細胞的防御力，不讓病毒在人體內(nèi)進行繁殖。

乳酸菌能夠幫助人體提高病毒抵抗力

不少人都聽說過“喝酸奶能夠預(yù)防感冒”的說法，這種說法是不是真的靠譜呢?

市場上販賣的乳酸菌類飲料一般使用1073R-1乳酸菌、拉布雷亞細菌和FK-23乳酸菌等菌種，具有提高NK細胞免疫功能的作用，而NK細胞是病毒侵入人體后首先被激活的免疫細胞。同時，這些菌種也被確認能夠抑制感染后病癥的加重。

盡管菌種不同，但基本乳酸菌能夠刺激人體免疫功能活性化，提高人的防御能力。而根據(jù)最近的研究，發(fā)現(xiàn)有一部分乳酸菌不但能夠激活HK細胞，還能夠刺激所有免疫細胞的活性化，進而提高人體的免疫功能。

天氣越來越寒冷了，冬季即將來臨了。大家要注意保暖。當(dāng)然，看了以上，我給大家介紹的文章，建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮膛丁?/p>