大家喝酸奶的食物，會不會想，為什么酸奶比牛奶黏稠很多，是因為加了增稠劑嗎?這種添加劑對人體會有害嗎?下面，我們一起來了解下吧。

乳酸菌發(fā)酵會使牛奶自然變黏，并不需要增稠劑。但最后得到的酸奶能夠黏到什么程度，主要跟牛奶中的固體含量有關(guān)。有時候酸奶看起來是凝成了固體，但是很容易破碎。要獲得更黏的酸奶，就需要增加固體含量，最簡單直接的辦法就是加奶粉。

酸奶的口感跟其中的脂肪含量密切相關(guān)。如果用脫脂牛奶制作酸奶，口感會變差。為了解決這個問題，就會在其中加入一些增稠劑，最常用的有改性淀粉、明膠、果膠等。

酸奶中使用增稠劑，目的是為了降低脂肪的含量并且獲得適當(dāng)?shù)目诟�。從健康的角度來說，像改性淀粉、果膠這樣的增稠劑，能提供飽腹感卻不提供或者只提供比較少的熱量，對于控制體重甚至有一定幫助。不過，如果以同樣多的固體含量為準(zhǔn)來比較，在這些加了增稠劑的酸奶中，來自于牛奶的“營養(yǎng)成分”———比如蛋白質(zhì)和鈣，就確實不如常規(guī)酸奶高。

究竟應(yīng)該選擇哪種酸奶，消費者可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇，如果是為了補鈣和蛋白質(zhì)，首選普通酸奶，如果感覺自己的飲食中缺少膳食纖維，完全可以選擇加了增稠劑的酸奶。

酸奶對我們的健康是有幫助的，但是也要適量哦。酸奶的保質(zhì)期比較短，而且也應(yīng)該在短時間內(nèi)飲用哦。