夏季擔(dān)心在外面喝飲料不衛(wèi)生的話，不妨在家做幾道解暑的飲料。下面是小編為大家精心推薦的食譜，心動(dòng)不如行動(dòng)哦！

芒果櫻桃汁

食材準(zhǔn)備：芒果300克，櫻桃200克。

操作步驟：1.芒果洗凈去皮去核，然后切成小塊。2.將芒果倒入到粉碎機(jī)中粉碎成果泥。3.倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4.櫻桃洗凈，放到杯中混合點(diǎn)綴。

胡蘿卜牛奶汁

食材準(zhǔn)備：胡蘿卜一根，脫脂牛奶一杯，椰汁一杯。

操作步驟：1.首先將胡蘿卜洗凈后榨汁。2.將牛奶和椰汁還有胡蘿卜汁結(jié)合 注意事項(xiàng)：牛奶還有椰汁都可以促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)去除人體中有害的毒素。牛奶是不能和酸性的食物一起食用的，會(huì)在身體中形成一定的沉淀，所以在選擇和牛奶搭配的蔬果汁時(shí)要選擇堿性的食物。恰巧上述中的椰汁還有胡蘿卜汁都是堿性的食物。因此也就可以放心的飲用了。

橙汁

食材準(zhǔn)備：香橙兩個(gè)，食用鹽適量。

操作步驟：1.將橙子洗凈。2.然后將橙子榨成橙子汁。3.如果果汁太濃的話還可以兌入少許的涼水。在果汁氧化之前要盡快的飲用完�？诟惺撬崽鸬�。

獼猴桃檸檬汁

食材準(zhǔn)備：獼猴桃4個(gè)，檸檬半個(gè)，蜂蜜適量。

操作步驟：1.將獼猴桃去皮之后放入到攪拌機(jī)內(nèi)，打成果泥狀。2.將半個(gè)檸檬榨成汁。3.加入適量的冰水。4.冰水和獼猴桃果泥還有檸檬汁要調(diào)均勻。5.加入少許的蜂蜜就可以飲用了。