如今市面上品種繁多的果汁飲料深受歡迎，不過喝果汁并不能等同于吃水果，且不說果汁有無害處，單從營養(yǎng)角度講，果汁遠不及水果。下面列舉的幾種我們常見的喝果汁誤區(qū)，大家不妨多做了解。

誤區(qū)一：果汁能代替水果

千萬不要覺得喝果汁就能不吃水果了。雖然說果汁的成分是水果，那么營養(yǎng)也應(yīng)該和水果一樣。但是卻不是這樣的，很多水果在做成果汁的時候，都需要去掉不少部分，而在處理的過程中，就會使水果損失掉一部分營養(yǎng)，因此，果汁的營養(yǎng)和水果的營養(yǎng)實際上是不畫等號的。

誤區(qū)二：喝果汁飲料就不用喝水了

現(xiàn)在市面上各種各樣的果汁飲料，各種口感吸引著人們?nèi)ベ徺I。不可否認這些果汁飲料的口感的確不錯，但是卻不能過于依賴，這些果汁飲料不是我們自己做的，里面都會加入很多為了口感保鮮需要而必須加入的添加劑，或許對人體無害，但是卻也沒有好處。長期飲用這些果汁的人會造成腸胃不適，所以還是應(yīng)該多喝一些白開水，畢竟白開水才是對身體有好處的最佳飲品。