茶葉是我們常喝的飲品，具相關(guān)研究數(shù)據(jù)報道，茶葉中含有多種對人體健康有益的物質(zhì)，例如茶多酚、咖啡堿、脂多等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于一些疾病的防治具有一定的功效，那么有茶葉到底有哪些保健功效呢?現(xiàn)在隨小編一起來了解一下吧!

有助于延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)實驗結(jié)果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮程度，起到提神益思、清心的效果。

有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10～15毫克，且80%為水溶性成分。而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護齒、固齒都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學生中進行"飯后茶療漱口"實驗，齲齒率可降低80%。另據(jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習慣的占28.6%，無飲茶習慣的則占71.4%，這是因為，茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。如果人體內(nèi)的膽固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后就會形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

此外，茶中含有的大量維生素C，也可減少多余的膽固醇，從而成為預(yù)防心腦血管疾病的最佳飲料。茶產(chǎn)地的腦中風死亡率顯著低于其他地區(qū)。

有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾，治愈率達90%左右。

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