現(xiàn)在我們十個人里有九個人都是經(jīng)常用到電腦的，雖然電腦讓我們生活變的更快捷，但是其實也是對于我們身體造成傷害的，而我們電腦一族就要多多的注重保健身體的，下面我們就給大家說說哪些飲品能幫助我們電腦族保健身體吧，

1、綠茶

綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

2、枸杞子茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

3、菊花茶

華人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

4、公英茶

蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經(jīng)，能清熱解毒，清肝明目。經(jīng)常服用此茶，可散結(jié)消腫，清熱解毒，清肝明目。

5、黑豆牛奶黑豆粉、核桃仁泥各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

6、決明子茶

決明子有清熱，明目，補腦髓，鎮(zhèn)肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用，對于治療便秘也有很好療效的哦~

上面的六種茶品都是對于電腦族常常出現(xiàn)的眼睛和肌膚問題給出的建議，反正常常面對電腦，我們應(yīng)該多多吃上面的飲品。

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