我們很多人總是喜歡在節(jié)假日的時候約上三五好友進(jìn)行一場聚會的，聚會必然離不開吃吃喝喝，但是我們選擇什么樣的飲品才能保證我們聚會的時候喝的更健康呢?下面我們就給看看聚會最健康的飲品吧。

酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。應(yīng)酬場合必須喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的緩沖作用。

百分百純果汁。果汁含豐富維生素、礦物質(zhì)、一定量的生物活性物質(zhì)和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養(yǎng)攝入的不足。

茶。茶葉含有的茶多酚、咖啡堿等，有預(yù)防癌癥、心腦血管病等作用，綠茶、烏龍茶、普洱、紅茶、花茶都不錯。

番茄汁。番茄汁含很多營養(yǎng)成分，維生素C、礦物質(zhì)、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強(qiáng)的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，又被稱作“植物黃金”。

豆漿。豆?jié){含有多種營養(yǎng)成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。豆?jié){中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節(jié)食并促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。無糖或低糖豆?jié){更好。

其實我們上面的這些飲品只是我們給大家提供的一些參考，至于到底要喝什么還是要根據(jù)我們實際的情況來選擇，最主要的原則就是健康。