中醫(yī)提倡冬季進補是因為如果冬季營養(yǎng)補充的好，來年的身體就會非常強壯，但是如果進補之前沒有把體內的毒素清除干凈，那么就可能不會達到進補的理想效果，甚至是與之初衷背道而馳，那么要怎么做才能排毒呢?

排毒其實很簡單，只要選擇好合適的花茶，排毒就不再是問題，那么哪些花茶具有很好的排毒效果呢?

1.洛神花：可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

2.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效�？蓛艋�腸胃及瘦身，減去多余脂肪。

3.金盞花：舒解經(jīng)痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。

4.玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

5.紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風感冒的功效。

6.杜松果：有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節(jié)疼痛的功效。

7.檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對于油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環(huán)。

8.菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效�？膳懦�體內毒素，有瘦身效果。

9.芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水沖開后會呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。

溫馨提示：花茶的沖泡方法要依據(jù)花茶本身的特點，例如：有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來;有些用泡的方法即可;當然更有些植物本身味道很重，熱開水一沖味道便出來，適宜當下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下咽了。但是，對于孕婦而言，對花草茶的選擇一定要慎重。