酸奶菌多是否就一定好呢?酸奶一直是那些對(duì)牛奶過敏的人的保健圣品，大家都以為這些東西吃了有百利而無一害。但是，養(yǎng)分師稱：假如攝取菌群過多，也會(huì)破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功效降落。

步進(jìn)超市不難創(chuàng)造，如今酸奶產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)進(jìn)進(jìn)了“細(xì)菌戰(zhàn)”時(shí)代。在超市奶制品專柜看到，酸奶包裝上各種菌種的“專業(yè)”名稱加起來不下10種，“AB100”、“BE80”、“LGG”、“龍根B菌”、“雙歧因子”……益生菌名目繁多，酸奶產(chǎn)品的技巧換代也越來越快。有些酸奶不僅標(biāo)明菌類名稱，還標(biāo)明了菌群數(shù)量，如“每千克富含100億個(gè)活性益生菌”等，并稱是從國外入口的菌群，菌株純粹、活氣強(qiáng)。還有些廣告則大力宣傳各菌種能幫助消化以及不同的保健功效，如某一家廠商就宣傳其酸奶中的LGG成分有“平衡和改良胃腸功效”、“加強(qiáng)人體自身免疫才華”、“排出毒素”、“預(yù)防蛀牙”等8大保健功效。

盡管添加有益生菌群的酸奶廣泛比普通酸奶價(jià)格高出幾毛錢，但多數(shù)市民還是愿意選擇這類產(chǎn)品。王女士稱，她并不清晰益生菌究竟是什么，但益生菌酸奶是新產(chǎn)品，聽說能幫助消化，還能益智，給孩子喝好。在現(xiàn)場(chǎng)看到，益生菌酸奶的銷量一直高于普通酸奶，如今產(chǎn)品種類越來越多，買的人也越來越多。

菌種多就一定有益嗎?養(yǎng)分學(xué)專家何俊以為，酸奶中添加的菌群固然“名目繁多”，但作用大同小異，主要是有利于人體消化吸收。不過，由于菌群需在低溫冷躲條件下才華存活，所以包裝上標(biāo)明的活菌群的數(shù)目與飲用時(shí)的數(shù)目是不一致的。另外，假如攝取菌群過多，也會(huì)破壞人體腸道中的菌群平衡，反而使消化功效降落。

細(xì)菌是十分微小的，數(shù)目也特別多，實(shí)在人體中的細(xì)菌數(shù)目多得不可計(jì)數(shù)，100億個(gè)在其中基本不算什么。人體腸道中既有一些有效菌(益生菌)，又有一些致病菌，它們相互制約、發(fā)生作用。在理論上看，判斷是有效菌越多越好�；钚砸嫔�菌單位含量100億個(gè)盡對(duì)沒有超過公道的量，甚至200億個(gè)也都可以的。

但是大家要在購置酸奶的時(shí)候留心“逝世菌”現(xiàn)象，實(shí)際上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性，基本無法到達(dá)腸道發(fā)生作用，更不存在過量攝取的題目。目前國內(nèi)固然有100多家企業(yè)都生產(chǎn)益生菌酸奶，但其中只有三五個(gè)菌種耐酸性較強(qiáng)，能夠抵抗胃液的強(qiáng)酸。而且超市的銷售環(huán)境無法保障強(qiáng)低溫，也致使活性益生菌在存放過程中大量逝世亡。