我們現在很多人都是喜歡喝咖啡的，有的適合我們上班的時候總是在桌子隨手的就放一杯咖啡，但是我們并不知道哪些時間里的咖啡對我們身體是最好的，下面我們就給大家說說最適合喝咖啡的時間吧。

早上喝咖啡：

咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，其他時間飲用效果不大。

飯前、飯后30分鐘喝咖啡：

咖啡可促進消化，想要讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要盡量避免。

運動前喝咖啡：

運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。

疲倦時喝咖啡：

咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

以上這些的時間都是我們比較適合喝咖啡的時間，我們可以根據我們自身的情況來選擇上面的時間中一個比較適合的，這樣才能幫助我們身體更加的健康。