很多女孩子都有痛經(jīng)的問題，而且痛經(jīng)往往會影響我們的生活和工作的，所以我們一直都想找到緩解痛經(jīng)的方法，其實我們可以從飲食的角度上來緩解痛經(jīng)的，下面我們就給大家介紹緩解女性痛經(jīng)的飲品吧。

喝加蜜熱奶 女性經(jīng)期不痛苦

牛奶中的鉀可以緩和女性的情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中含有的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，由此減輕心理壓力。

女性行經(jīng)期間也可多食香蕉

此外，醫(yī)學(xué)專家提醒，女性行經(jīng)期間也可多食香蕉，它具有緩解痛經(jīng)之苦的功效。香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。它不僅可以穩(wěn)定經(jīng)期女性不安的情緒，還有助于改善睡眠，使人變得精力充沛，并可減輕腹痛。

以上這兩種都是能在生活總有效的幫助我們女性緩解痛經(jīng)的飲品，如果你有痛經(jīng)的癥狀的話，那么你就可以在生活中嘗試一些上面的食物，也許對你會有幫助恩。