榨汁機(jī)已經(jīng)被很多的人接受了，我們很多人也在用榨汁機(jī)榨取果汁，但是也不是說(shuō)所有的鮮榨果汁都是有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有的時(shí)候鮮榨的果汁反而會(huì)讓我們的健康受到威脅，但是哪些回事讓我們健康受到威脅的榨汁技術(shù)呢?下面我們就給大家介紹一些安全榨果汁的五要素吧。

1、打汁前切記清洗干凈

蔬果汁都是直接打汁生食飲用，最好去皮或是確保從系干凈，以防吃到農(nóng)藥。

2、蔬菜、水果互相搭配

將不同營(yíng)養(yǎng)的蔬菜、水果進(jìn)行搭配，可以為人體補(bǔ)充多樣化的營(yíng)養(yǎng)素。此外，還可添加牛奶和酸奶，做出的蔬果汁營(yíng)養(yǎng)更豐富。

3、選擇當(dāng)季的蔬果

當(dāng)季盛產(chǎn)的蔬果是在最適合的時(shí)期生長(zhǎng)，病蟲(chóng)害較容易控制，農(nóng)藥也會(huì)用得少;而且當(dāng)季蔬果營(yíng)養(yǎng)豐富又物美價(jià)廉，食制作果蔬汁的首選。

4、添加五谷雜糧

中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，蔬果的屬性比較冷，若是體性偏冷的人喝多了，會(huì)傷身體，建議可以添加一些五谷雜糧，像是芝麻、杏仁、燕麥、核桃等，中和一下過(guò)冷的蔬果汁。

5、每天堅(jiān)持喝以調(diào)整體質(zhì)。

蔬果汁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)有瘦身美顏的功效。做好每天喝1~2杯，病持之以恒，才能慢慢調(diào)節(jié)體質(zhì)，達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。

不知道你是不是常常做鮮榨果汁呢?那么的方法是安全的嗎，你的方法是按照上面這些安全五要素進(jìn)行的嗎?如果你的答案是否定，那么你就要小心了，同時(shí)也要趕緊改變榨汁方法了，這樣才能保證我們喝到的果汁更加的安全。