由于工作繁忙，導(dǎo)致許多男人不注重平時的生活習(xí)慣，日久天長，導(dǎo)致原本十分強健的身體變得越來越虛弱不堪，男性健康被這些惡習(xí)悄悄的腐蝕掉，等到發(fā)現(xiàn)時，已經(jīng)是悔之晚矣。因此男性朋友應(yīng)及時睜開眼睛，檢視自己存在的健康惡習(xí)，找回原本屬于自己的年輕。

拿夜宴來減壓

工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。

導(dǎo)致后果：前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強烈刺激，局部毛細血管就迅速擴張、充血，細胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎，而晚上吃得過多，營養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟，脂肪肝也會指日可待。

支招：控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。

衛(wèi)生間里“辦公”

蹲廁時看報是為了消遣，而為了節(jié)省時間，有些男人還將文件和資料帶進了衛(wèi)生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在“辦公”。

導(dǎo)致后果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發(fā)痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之也會引起便秘。

支招：有這種習(xí)慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書報收拾好，別讓自己拿起來那么順手，最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內(nèi)。

這些不被重視的生活小習(xí)慣嚴重吞噬著男性健康，使得不少男性朋友疾病頻發(fā)，所以對這些惡習(xí)應(yīng)給予相當(dāng)?shù)闹匾�，及時改正才是健康之道。