如果你能夠?qū)W會果汁的正確喝法，那就可以輕松地養(yǎng)顏美容了，那么，到底美味的果汁怎么喝才最健康而且還養(yǎng)顏呢？相信愛美的你一定特別想要知道，那就不要錯過以下小編為你搜集的果汁的正確喝法了。

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。

2、喝果汁最佳時間在上午

工作繁忙的OL，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多OL的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了VC。

3、自榨果汁好于成品

很多mm覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

4、果汁不能加熱

很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質(zhì)，起不到良好的美容作用了。

很多人可能都不知道，其實果汁是不可以和牛奶混合的，這主要是因為果汁當中含有果酸，會和牛奶當中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，結(jié)果使兩方面的營養(yǎng)都無法被人體所吸收。因此，果汁與牛奶最好是分開喝，這樣營養(yǎng)才能更好地被吸收。