我們都知道，水果和蔬菜里含有豐富的維生素，而維生素在人體里所起的作用又是非常大的，因而現(xiàn)在很多人都有喝果汁的習(xí)慣，主要是因?yàn)樗�口感好，而且制作起來也非常簡單方便，而在喝果汁的時(shí)候還應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，下面，飲食專家將為大家介紹喝果汁應(yīng)注意什么：

如果你想保留纖維，應(yīng)將所有蔬果都放入攪拌器，不要使用榨汁機(jī)。在外面買鮮果汁時(shí)，也要確定商家使用的是攪拌器而不是榨汁機(jī)。榨汁機(jī)榨出來的果汁比較柔滑，但除去了很有益處的纖維。

另外，小孩子如果喝了太多的果汁會(huì)拉肚子，最好當(dāng)然是喝水。每天喝果汁會(huì)讓小孩養(yǎng)成喝甜飲料的習(xí)慣，對孩子沒有好處。果汁可當(dāng)作健康零食，孩子可以偶爾喝一次，或每周喝一次。當(dāng)然，給小孩喝一小杯鮮果汁總比喝可樂或吃巧克力棒好得多。盡量讓孩子養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣，而不是喝果汁。

喝果汁應(yīng)注意什么？看過以上飲食專家的介紹之后，大家知道了吧，在挑選果汁機(jī)的時(shí)候應(yīng)選攪拌器，而家長朋友也不應(yīng)該給小孩子喝太多的果汁，如果大家還想了解更多有關(guān)喝果汁的知識，不妨咨詢一下我們的在線飲食專家。