酸酸甜甜的果汁深得女性朋友的喜愛(ài)。由于廣告的效果，不少人認(rèn)為，果汁中富含維生素C，是健康美體的佳品。其實(shí)，你可能被果汁蒙騙了。

下面，為你一一揭開果汁背后10個(gè)不為人知的真相，關(guān)注健康的你一定要留意。

1、果汁含有的營(yíng)養(yǎng)比水果少很多：

當(dāng)水果壓榨成果汁時(shí)，果肉和膜被祛除了。在這個(gè)過(guò)程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。

假如這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那么，在這個(gè)過(guò)程中，維生素幾乎被祛除的一干二凈。

2、含有較多營(yíng)養(yǎng)的水果通常制成的果汁營(yíng)養(yǎng)也較豐盛：

比如柑橘類的水果。但是，有時(shí)，在果汁中會(huì)被人工添加一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C。請(qǐng)細(xì)心看標(biāo)簽，弄清楚里邊含有些什么物質(zhì)。可能一些牌子的蘋果汁或者葡萄汁就含有你所需的維生素C，但可能其他牌子就一點(diǎn)也沒(méi)有。

3、容器的尺寸能影響果汁中的維生素含量：

這怎么可能?留心，維生素C裸露于氧氣中會(huì)分解，在較小的容器內(nèi)的果汁在包裝期和包裝后會(huì)裸露于更多的空氣中。