我們國家一直以美食而著稱，為了保持食物的好吃又好看，可謂是大有講究。尤其是在保持食物的營養(yǎng)方面。今天就來幾種保持食物營養(yǎng)成分的烹調法。

上漿掛糊：

在加工的原料上先用淀粉和雞蛋上漿掛糊，在食物的表面形成一個隔絕高溫的保護層，可以避免食物中的營養(yǎng)成分受到氧化，防止蛋白質變性和維生素分解。

加醋：

因為絕大多數的維生素怕堿而不怕酸。加酸后，食物中的維生素就不會因氧化而受到破壞。同時，還能使食物中的維生素不會因氧化而受到破壞。同時還能使食物中的鈣質被醋鈣溶解，促進鈣能被人體更好地吸收。

勾芡：

勾芡所用的淀粉有保護維生素C的作用。

旺火急炒：

加熱時間過長也是破環(huán)食物中營養(yǎng)成分的一個很重要的因素，因此在加工方法上還應采用旺火急炒。