1、紅燒甲魚

【制作過(guò)程】

1.甲魚殺后放血，用開(kāi)水燙一下，用小勺刮去外皮，改成塊。香菇大的一破兩開(kāi)。冬筍切片，云腿切片。

2.甲魚用蔥、姜、料酒氽過(guò)。

3.原鍋上火注入油，煸蔥、姜、蒜、放醬油、料酒，再放湯與甲魚，大火開(kāi)鍋后打去浮沫，改小火，放香菇、筍片，燒到甲魚快熟時(shí)放火腿，待甲魚能脫骨時(shí)嘗味放味精收汁，見(jiàn)汁濃放香油，裝盤即成。

【醫(yī)評(píng)】單純性糖尿病患者宜適量食用。

【營(yíng)養(yǎng)成份】熱量千卡386蛋白質(zhì)克36.7脂肪克36.6碳水化合物克7.0維生素A微克鋅毫克6.1膳食纖維克2.6維生素E毫克3.61鐵毫克7.6胡蘿卜素微克維生素B1毫克0.28鈣毫克61煙酸毫克7.3維生素B2毫克0.96