在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活里面，很多人都會暴飲暴食，或者是經常吃一些辛辣的，因為這樣的話肯定會導致自己出現(xiàn)些胃痛的那么胃酸過多身體的危害，是非常大的，如果是想要避免胃酸過多或者是緩解，那么到底應該吃哪些食物的呢？推薦四種食物，效果真的是非常棒的。

胃酸多可以吃的食物

1、小蘇打水

小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

2、口香糖

飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

3、香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

4、姜

菜里放點姜，這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

如果是想要緩解這個胃酸，我們就應該多通過一些隱私的方式去調理，在飲食方面就應該吃的比較清淡一點，尤其是不要吃一些比較酸的，或者是一些油膩的，因為這些食物肯定會讓自己也出現(xiàn)一些惡心嘔吐，甚至會加重自己的病情。