現(xiàn)在大家的生活水平好了，家家戶戶都過(guò)上了大魚大肉的生活，很多人在飲食上沒(méi)有節(jié)制，吃多了雞鴨魚肉會(huì)在腸道里產(chǎn)生很多毒素，如果不把這些毒素排除出體外，那容易被身體再次吸收，給身體帶來(lái)?yè)p害，那么，在盛餐后我們吃什么食物才能幫助清理腸道毒素呢?

如今人們的物質(zhì)生活越來(lái)越豐富了，特別是到了節(jié)假日的時(shí)候，更是什么營(yíng)養(yǎng)就吃什么，在大飽口福的同時(shí)，也讓自己的身體堆積了過(guò)多的毒素，給身體帶來(lái)危害，下面，我們來(lái)了解下哪些食物能幫助清理腸道毒素。

盛餐后的“人體清道夫”

魔芋：又名“鬼芋”，中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”，“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。

黑木耳：黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的有毒元素鎘也有促排作用。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

草莓：具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。

糙米：是清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。

看過(guò)以上介紹，我們了解到在盛餐后吃什么食物能夠幫助我們清理腸道毒素了，及時(shí)的排毒可以讓我們的身體保持健康的狀態(tài)，所以在盛餐后大家一定不要忘了把以上這些人體“清道夫”請(qǐng)來(lái)，另外還要注意多喝一些水。