夏季喝養(yǎng)生湯是很多人的習(xí)慣，通過喝湯來養(yǎng)生保健也是老一輩的人們流傳下來的方式。那么你知道哪一些養(yǎng)生湯的做法嗎？小編將為你推薦一些經(jīng)典的夏季養(yǎng)生湯，具有養(yǎng)生功效，美味而不膩。

夏季養(yǎng)生湯1、冬瓜湯

冬瓜屬一年生草本植物。喜溫耐熱，產(chǎn)量高，耐貯運(yùn)，是夏秋的重要蔬菜品種之一，其味甘淡，性微寒。本品含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)�熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。

夏季養(yǎng)生湯2、莧菜湯

莧菜有紅和綠兩種，含有豐富的賴氨酸和礦物質(zhì)，同時(shí)還是補(bǔ)血佳品。更重要的是，莧菜有抗菌止痢和消炎止血作用，很適合預(yù)防和治療夏季急性腸炎疾病。

夏季養(yǎng)生湯3、西紅柿湯

西紅柿中各種維生素含量高，酸甜爽口，是餐桌上開胃之菜。另外西紅柿含有番茄紅素。研究證明番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基;預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。阻止前列腺的癌變進(jìn)程，并有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。

小編今天為大家推薦的這些夏季養(yǎng)生湯，還能起到養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病的功效喔。