排毒可不僅僅是女性的職責，作為男性，你也需要為身體排清毒素。男士想擁有好身材和好容貌，排毒是必須的工作。多吃排毒的食物，你就能將身體內(nèi)的垃圾快速的排除體外。為男性們推薦一些排毒食物吧。

1、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜是排毒食物的首選食物。綠葉蔬菜纖維素多，同時大多綠葉菜多為堿性，可以中和其他食物消化中產(chǎn)生的酸性，使體內(nèi)保持弱堿性，清除血中的有毒物。因此日�？梢远喑蕴}卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

2、水果或果汁

堿性的食物還有水果和果汁。雖然水果味道大多為酸味，但是當水果到達人體后會變成堿性，并且能使血液保持堿性。因此，它們能夠細胞中的毒素排出體外。排毒水果可以選擇檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。

3、葡萄酒

相信很多男士都喜歡喝葡萄酒。葡萄酒不但有美容的功效，還能排出毒素呢。因此男士可以利用葡萄酒排出毒素。葡萄酒為什么會排毒呢。葡萄酒中含有檸檬酸，屬于堿性飲料，能夠中和其實食物的酸性，保持體內(nèi)弱堿性。而且葡萄酒還能預防酸中毒呢。

女性需要排毒，男性同樣需要排毒。食用以上的排毒的食物，能幫助排出人體的多種毒素，讓你的身體加倍的健康喔。