哪些食物可增強(qiáng)生育能力?不育夫婦或者處于備孕期間的夫妻們，在日常生活中適當(dāng)多吃下列食物，有利于生育功能的改善。那么這些有助于提高受孕率的食物都有哪些呢?我們一起來(lái)了解吧。

一、富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

二、動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

二、滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃。

積極備孕無(wú)果?這或許與孕前飲食有關(guān)，想要更快的懷上寶寶，不妨試試以上的食物，對(duì)于提高生育能力有一定幫助哦。如果備孕一年，還毫無(wú)懷孕征兆，則要警惕是疾病搞得鬼，要注意到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查哦。