秋季滋補(bǔ)喝什么養(yǎng)生湯好?秋季養(yǎng)生喝養(yǎng)生湯滋補(bǔ)是很好的，經(jīng)過(guò)了一個(gè)炎熱的夏季，到了秋季就要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為冬天的到來(lái)做好準(zhǔn)備，那么秋季養(yǎng)生喝什么湯好呢?下面給大家推薦了8種秋季養(yǎng)生湯，下面一起來(lái)看看吧!

固腎鎖陽(yáng)湯

一看名字就知道是專(zhuān)為男士們烹制的。“鎖陽(yáng)”是一種具有神奇功效的中藥，它只生長(zhǎng)在甘肅安西，野生于戈壁、沙丘上，因此此湯具有補(bǔ)陽(yáng)氣、補(bǔ)腎益精、暖腰肌、潤(rùn)燥、強(qiáng)筋之功效。

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚補(bǔ)血湯

既有專(zhuān)為男士飲用的湯，當(dāng)然少不了女人的湯品至愛(ài)，“養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚補(bǔ)血湯”就是專(zhuān)為女士們度身訂做的。此湯由烏雞、云靈、紅棗等溫補(bǔ)藥材構(gòu)成，有補(bǔ)氣和血，去腎虛不足、耳鳴及腰膝無(wú)力、貧血等功效。

據(jù)了解，養(yǎng)生菜早在我國(guó)古時(shí)兩千年前醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，它順應(yīng)一年四季變化調(diào)理，選用即可食用又可藥用的動(dòng)植物原料，按中醫(yī)學(xué)的特殊要求烹制成美食，可以達(dá)到食療養(yǎng)生的目的。

王婆賣(mài)瓜時(shí)間：養(yǎng)生菜系從普羅大眾口味到其頂級(jí)出品，都讓食客享受到五星級(jí)的精湛品質(zhì)，無(wú)論是靚膚滋潤(rùn)的粥品，益精補(bǔ)血的湯品，清潤(rùn)順氣的茶點(diǎn)，都可令你唇齒留香，回味無(wú)窮。

美食顧問(wèn)告白：湯水功效固然不錯(cuò)，這里的精美小吃也值得一試。

雙豆百合豬排湯

材料：豬排454克，綠豆30克，赤小豆30克，百合30克

制作：紅綠豆先泡水，燉約半小時(shí)，再下百合與豬排，至豬排熟即可�？刹患欲}。

功效：滋陰潤(rùn)肺，澤膚養(yǎng)顏。

百合蓮米藥骨湯

【材料】：百合、蓮米各15克，山藥150克，豬脊骨500克，調(diào)料適量。

【制作】：將豬骨洗凈，剁塊;山藥去皮、洗凈、切塊，同放鍋中，加清水適量燉至肉爛骨離后，食鹽、味精調(diào)服。

【秋季養(yǎng)生功效】：可養(yǎng)陰潤(rùn)臟，清心安神。

當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血雞湯

【材料】：當(dāng)歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只

【調(diào)料】：鹽和米酒適量

【烹制方法(一人份)】：

雞腿剔骨，切成塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。

瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入雞腿、當(dāng)歸、黃芪和枸杞，加蓋大火煮沸，改小火煲1小時(shí)。

加適量鹽和米酒調(diào)味，即可出鍋。

【秋季養(yǎng)生功效】：黃芪可補(bǔ)氣，當(dāng)歸和枸杞皆可補(bǔ)血，飲用此湯可改善因血虛引起的手足冰涼，并增強(qiáng)人體的造血功能。�？诟缮嘣镎撸�可加10克麥冬。

川貝雪梨豬肺湯

【材料】：川貝母10克，雪梨兩個(gè)，豬肺250克，冰糖少許。

【制作】：將雪梨去皮、核切片，豬肺洗凈，切塊，加清水適量煮沸后，去血沫，納入川貝、雪梨，同燉至豬肺爛熟后，調(diào)入冰糖，溶化即可服食。

【秋季養(yǎng)生功效】：此湯能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，止咳化痰。

菊花蘿卜湯可滋肝明目

秋季是菊花的盛季，它性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用。

菊花與胡蘿卜一同食用，可起到預(yù)防早衰和白內(nèi)障，預(yù)防癌癥的作用，并能幫助老年人在秋季補(bǔ)充豐富的維生素A，可滋肝、養(yǎng)血、明目。

因此,秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略帶清香的菊花蘿卜湯。

具體做法是：

準(zhǔn)備菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。胡蘿卜先洗凈切成片，放入盤(pán)中待用。然后把鍋放在火上，注入清湯，放入菊花、食鹽。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。

烏豆杞子沙參豬肝湯

【用料】：烏豆100克，枸杞子30克，豬肝150克，沙參30克，生姜2片。

【制作】：將豬肝洗凈，切塊;枸杞子、沙參、生姜分別清水洗凈;烏豆放鐵鍋中炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，瀝干水。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水煲至豆熟爛。加入食鹽少許即可。飲湯吃豬肝、烏豆。每天1料，連續(xù)5天為1療程。

【秋季養(yǎng)生功效應(yīng)用】：補(bǔ)血養(yǎng)肝、益精明目。用于頭暈眼花、視物不清者

秋季養(yǎng)生喝什么湯好大家都知道了吧?秋季養(yǎng)生是個(gè)好季節(jié)，大家在日常飲食中多注意滋補(bǔ)自己的身體，上面介紹的幾種養(yǎng)生湯，大家可以根據(jù)自己身體狀況選擇合適的養(yǎng)生湯!