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預(yù)防冠心病請多吃些黃瓜

預(yù)防冠心病請多吃些黃瓜

 

冠心病一般是老年人的疾病,對老年人的危害很大,很多人步入老年不是患上糖尿病、心臟病就是患上冠心病,可以說這些是老年人的專屬疾病了;忌线@些疾病一定要好好治療,但是由于治療這些疾病并非一朝一夕就能治愈的,所以平時要多注意進(jìn)行保健,比如要預(yù)防冠心病可多吃些黃瓜。

 

黃瓜與番茄不能同食,因?yàn)辄S瓜中的一種酶,對番茄中的維生素C有破壞作用。除了番茄之外,黃瓜對于其他許多含有維生素C的蔬菜中的營養(yǎng),也有破壞作用。

單從黃瓜本身來說,它是好吃又有營養(yǎng)的蔬菜。口感上,黃瓜肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口;營養(yǎng)上,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素,可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量,促進(jìn)腸道蠕動,加速廢物排泄,改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,因此,常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。

老年人患有冠心病要注意藥物治療,同時也應(yīng)注意飲食保健,并且最好是定期去檢查身體,身上應(yīng)隨時帶治療冠心病的藥物,避免發(fā)病時給自己帶來更多的痛苦。