芒果是我們常見的一種水果，現(xiàn)在也是芒果上市的季節(jié)，深受消費者喜愛。今天，營養(yǎng)保健就來為大家介紹吃芒果有什么好處，讓大家對芒果有更深入的了解。

吃芒果有什么好處：

1，芒果中維生素A的含量高達3.8%，維生素A對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。

2，芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

3，芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等這些癥狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。

4，對于慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。

5，芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。能潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。

6，芒果核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

7，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。

8，生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

9，既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解饞，既開胃又消滯。芒果也有藥用價值。

10，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能�！妒承员静荨飞陷d文說：“芒果能治‘婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行’之癥。”

上文是關(guān)于吃芒果有什么好處的介紹，雖然吃芒果的好處有很多，但大家不要貪嘴，一次吃太多哦。