大蒜，已經(jīng)成為我們?nèi)粘ｏ嬍车囊徊糠郑�其功效也是較多的。或許很多人都是習(xí)慣使用大蒜做調(diào)料或煮熟吃，其實(shí)生吃大蒜功效更強(qiáng)大，也更健康。專家稱，每周吃兩次生大蒜可有效預(yù)防肺癌。

據(jù)報(bào)道，人們只需每周吃兩次生的大蒜，就能令肺癌患病風(fēng)險(xiǎn)降低近50%。由中國科研人員進(jìn)行的研究顯示，成年人如果經(jīng)常食用生蒜頭，肺癌患病風(fēng)險(xiǎn)可以減低44%。

每周吃兩次生大蒜可有效預(yù)防肺癌

而且，即使是吸煙的人，如果將生的大蒜當(dāng)做日常飲食一部分，也能讓肺癌患病可能性降低30%。肺癌是全球的頭號(hào)癌癥殺手，每年新增患者人數(shù)為120萬，每年因肺癌死亡的人數(shù)多于乳腺癌、前列腺癌和腸癌死亡人數(shù)總和。而吸煙則是現(xiàn)有的引發(fā)肺癌的最大誘因，80%的肺癌病例的病發(fā)根源都源于吸煙，確診后后5年的生存率只有不足十分之一。

預(yù)防肺癌，肺癌的危險(xiǎn)因素要避之

1、吸煙：長時(shí)間吸煙的人得肺癌的幾率要比不吸因的人高10～20倍，曾有調(diào)查顯示在所有的肺癌患者中有80%的人都是吸煙者。就吸煙這個(gè)因素，調(diào)查還顯示戒煙5年后的人其發(fā)病幾率有明顯的下降，戒煙15年后的人同不吸煙人群基本相同了。王強(qiáng)專家也表示肺癌發(fā)病率的增長同紙煙銷售量的增多往往呈平行關(guān)系。

2、大氣污染：工業(yè)發(fā)達(dá)國家肺癌的發(fā)病率高;城市要比農(nóng)村的高;廠礦區(qū)的要比居住區(qū)的高。

3、職業(yè)因素：專家們公認(rèn)長期接觸到鈾、鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物、致癌性碳?xì)浠�合物、鉻、砷、銅、鎳、鐵、錫、瀝青、煤焦油、石油、石棉及芥子氣等物質(zhì)都有造成肺癌的可能。

4、肺癌慢性疾病：這些疾病較典型的有肺結(jié)核、矽肺及塵肺等，它們還可與肺癌并存。這種情況造成的癌癥發(fā)病率要高于正常人。

5、人體的內(nèi)在因素：家族遺傳、免疫機(jī)能降低、內(nèi)分泌功能失調(diào)及代謝活動(dòng)等也會(huì)對(duì)肺癌的發(fā)病起到促進(jìn)的作用，需要留意。

大蒜中的保健作用是極高的，希望大家能夠有效利用。而每周吃兩次生大蒜更是可以有效預(yù)防肺癌。為了健康，大家要追求更健康的吃大蒜方法。