如何排毒養(yǎng)顏？下面推薦幾種給力的排毒食物，讓你輕松“吃”掉體內(nèi)毒素，做個(gè)漂亮的“無毒美人”，下面一起來看看具體是哪種吧？

蜂蜜：胃腸道的“養(yǎng)顏液”

蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán);蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境，讓腸道 “和顏悅色”，被譽(yù)為是胃腸道的“養(yǎng)顏液”。

取一勺蜂蜜泡水飲用就能達(dá)到潤腸、美容的功效。

酸奶：腸動(dòng)力的“添加劑”

酸奶富含的乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵;乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而防止便秘，被譽(yù)為是腸動(dòng)力的“添加劑”;酸奶中所含的多種酶，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分

兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。

魔芋豆腐：腸輕盈的“能量元”

魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁的廢物，被譽(yù)為是使得腸道變輕盈的“能量元”。

這些天然的排毒產(chǎn)品，不容錯(cuò)過哦！