黑枸杞又被稱(chēng)為黑枸杞子，與紅枸杞相比，黑枸杞子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，中醫(yī)也早就有“黑枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，黑枸杞子功效有哪些呢?中醫(yī)認(rèn)為常吃黑枸杞子能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”，這就是為什么黑枸杞子常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥的原因。

黑枸杞子功效 可美容抗衰老

黑枸杞子的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，黑枸杞子最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，黑枸杞子能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，黑枸杞子還能治療慢性腎衰竭。

黑枸杞子可以美容，可以說(shuō)是天然抗氧化效果最好的支取，這點(diǎn)很多人都不知道。黑枸杞子中富含的花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，可以有效阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷。而且黑枸杞子中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。

黑枸杞子的吃法

黑枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃黑枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，黑枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃10克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于黑枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

黑枸杞子功效的相關(guān)內(nèi)容就是以上這些，多了解一些健康養(yǎng)生的常識(shí)，才能讓自己有健康美麗的體魄。