火龍果是很好吃的一種熱帶水果，很有營養(yǎng)，對身體也很好。那火龍果有什么營養(yǎng)，火龍果的營養(yǎng)價值有什么呢?下面小編就一一為大家道來，火龍果的營養(yǎng)。

火龍果營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱 量、高纖維的水果，富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C……等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。除此之外，火龍果在栽培過程中，其果實(shí)未見有病蟲侵害，因此，不愧是一種無毒、無污染的綠色食品。

由于火龍果具有上述成分，決定了火龍果的 食療和藥用作用，據(jù)文獻(xiàn)記載，量天尺的花藥用，甘、淡、涼、氣清香。清熱，潤肺止咳。治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。而火龍果是量天尺的果用 栽培品種，因此其花、莖在藥用上應(yīng)具有與量天尺相同的療效。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防 便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目、預(yù)防口角炎、增加食欲、美白皮膚、防黑斑，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止“都市富貴病”的蔓延。

值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動后食用。

以上就是火龍果的營養(yǎng)價值，大家想來已經(jīng)明白了吧。小編順便在這里提醒下，挑火龍果一定要挑選新鮮的比較好。